🌙 睡眠周期 · 智醒计划
🧹 清除偏好
基于R90睡眠周期理论 · 在周期结束时醒来更清醒
⏱️ 睡眠周期时长
分钟 / 周期 推荐90分钟
⏰ 起床时间
每日固定起床时刻
✨ 最适合入睡时间（多周期建议）
💡 完整周期 = 醒来更轻松
计算中...
💤 每个睡眠周期约90分钟，在周期结束时醒来精力最佳。
以上入睡时间已精确计算，建议提前15分钟卧床放松。